Главная / Медитация / Урок 1 — Основы медитации. Обучение медитации. Ромашка концентрации

Урок 1 — Основы медитации. Обучение медитации. Ромашка концентрации

Основы медитации для начинающих. Обучение медитации — как правильно медитировать. Как концентрироваться в процессе медитации? Концентрационная ромашка. Урок по медитации 1 — с чего начать. Как легко научиться медитации?

Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
Станьте частью команды проекта Уроки Медитации:

Подписывайтесь на нас в соц. сетях:

Понравилась публикация? Будь в курсе! Подпишись на рассылку...

* необходим

Рекомендуем посмотреть

Самая сильная медитация Сила Рода. Медитация восстановления Родовых энергетических связей

Meditation. Медитация Сила Рода — Медитация восстановления Родовых энергетических связей, снятия негативных родовых программ и …

41 комментарий

  1. Татьяна Р

    Благодарю, теперь все ясно, почему так тяжело усидеть спокойно) Сидишь и думаешь: «Хватит думать, хватит думать… Тишина… …. я не думаю? … !!! Блин…»

  2. TheRomankorolkov

    Sadananda Avadhuta,Низкий поклон , во всем узнал себя , и понял что я не единственный ,кто подолгу думает о розах на торте во время медитации:)))

  3. МАДИНА ЧЕРТКОЕВА

    Спасибо за ролики ,очень нужная информация и так вовремя.Раньше медитировала с мантрой .Перестав это делать стала» винтиком матрицы» с пошатнувшей нервной системой.Как нужны такие Личности как Вы .Очень вдохновляет.Нет лишней» воды «,все  по сути .Низкий Вам поклон!

  4. Туся Сметанина

    Дада,здравствуйте.У меня такая вот ситуация.Во время медитации не могу расслабиться,вроде бы и мысли не беспокоят,бытовые мысли не мешают процессу,но все равно не могу сосредоточиться ни на воображении(не могу точно представить,что хочу видеть),ни на мантре(дыхание сбиваться начинает),ни на идее,нахожусь в бесконечном напряжении,что так и хочется открыть глаза,но не открываю(словно взрыв мозга сейчас произойдет)…Так и проходят мои 15 мин быстро и не понятно,пока не прозвенит будильник.Это нормально или что-то не так делаю?

  5. Дмитрий Семененко

    Это как откровения, казалось бы простые истины и каждому они известны, но не каждый осознает. У меня проблемы с концентрацией и много посторонних мыслей когда нужно сосредоточится на учебе, на деле, и на себе, а воля оказывается слабо развита, и ты прилагаешь чересчур много усилий и энергии чтобы заставить себя и от этого испытываешь усталость и интерес уменьшается. А медитация это как выход из этого круговорота. Осознал это интуитивно и пришел к медитации до ваших уроков, а ваши уроки открыли глаза еще шире. Начал заниматься по пять минуть в день, и появилось ощущение более легкой собранности, внимательности.  Главное как и во всем — труд и желание, и вовремя понять, что оно тебе нужно! Буду развиваться!

  6. Marcus Aurelius

    здравствуйте. можно ли заниматься медитацией, имея естественно-научный взгляды, рассматривая её как способ отдыха от лишних мыслей и расслаблении всего тела, без веры во всякую энергетику, мантры и ктулху?

    • Уроки Медитации

      +Сергей Иванов ну а почему нет?

    • Алина КОТЯ кот

      А что не научного вы видите в понятие «энергия»? К примеру? Мы биокомпьютеры- это ясно!! Программируемся на языке (как любой компьютер). Нам нужна перезагрузка, оболочка и хорошие программы!

    • Хасан Рафисов

      Marcus Aurelius мантра, я так понимаю не только «Ом», это сам объект концентрации будь то дыхание или прямая спина, или что-то в этом духе

    • ОМ включает в себя всю вселенную.Нет более мощной мантры, чем ОМ. Если вас устраивает принцип «делай так-делай так-будет хорошо» — пожалста. Но если вас интересуют механизмы энергетические — смотрите книги Каптена — только там раскрываются энергетические причинные механизмы. Есть «Основы медитации-2» (версии 2009-2016 гг.) kapten5(собака)mail(точка)ru

    • Гипоталамус

      есть неплохая прошивка…брать будете?

  7. Сергей Сорокин

    Я думаю так, медитация это то что не возможно описать словами тот результат к чему приходит человек, что испытывает и что приобретает данными упражнениями, так как это за пределами человеческого сознания. Наше обычное сознание имеет границы которые препятствуют выйти за рамки которые прививались нам с рождения… Но если освободиться от них на духовном уровне, убрать эти границы, то открываются возможности безграничного духовного сознания, что то очень прекрасное, язык на котором нельзя говорить физически но духовно, уши которыми нельзя слышать физически но духовно, глаза которыми ты можешь видеть не только на физическом уровне но и на духовном… Все наши чувства которые мы знаем и не знаем, всё как нам кажется имеет границы, но в сущности это не так, это как космос… Космос как я думаю, это ключ с помощью которого мы способны открыть дверь за наши границы, пример чтобы понять то что границ нашего духовного сознания не существует. Опять же, нет тех слов что бы описать это. Я прошу прощение если не правильно выразился. И возможно даже капли не испытал того что хотел донести, но что то внутри подсказывает мне, моя интуиция, и чувствую что только на духовном уровне познаю её совершенства.

  8. Злой Пёсик

    Вот у меня такая же проблема. Я думаю про горящую лампочку, держу ее образ в голове, держу- держу- держу… тут бац, в помещение влетает огромный мамонт на спине которого стоит пони и пытается пробить в его горбу штрафной с угла, но Кержаков садится в Т-34 и пробивает броню огромному Обаме который пьет нефть из туфельки ДиКаприо, который наконец получило свой первый кредит на оснастку космического челнока….

    Ну в общем вы поняли, теряю концентрацию=(

  9. Maрия Зайцева

    Спасибо! Очень доступно и понятно, а, главное вдохновляет!!!! Новичкам супер полезно, потому что встречаются препятствия и ты один на один с ними , а вы все объясняете и я понимаю, что с этими проблемами встречаюсь не только я, а это нормально и так происходит у все. Спасибо !!!

  10. Mila Cherepovskaya

    Закрыв глаза, смотрю / на медленные блики, / на тихий свет… / На образах души / сияющие лики — / блаженный бред… // С улыбкой на меня / взирает сквозь пространства / седых вершин / Премудрый БУДДА. Он — / хранитель постоянства / моей души… // И лотоса цветок,- задумчивое ложе / несёт меня / в страну, где я пойму когда-нибудь, быть может, / Закон Огня…. // (М.Череповская.)

  11. Спасибо, очень четкое и правильное объяснение 👍👍👍

  12. Иван Дорн красава!

  13. Maryna Riabchenko

    А у меня то ресница в глазу, то бровь зачесалась, то колено уже болит, то спина в гармошку складывается, то волос на лице….Благодарю за советы! Огромная благодарность!

    • Елена Я есмь

      Maryna Marchenko у меня та же песня…то нос начинает сильно чесаться, то комары жужжат, то в горле ком прокашлять хочется…как будто специально. Пытаюсь не реагировать…пока получается не всегда. А я думала, что только у меня такой казус….наверное это что-то всё-таки значит.

    • Елена Я есмь тоже самое : обязательно надо откашляться, почесаться

    • Zhenia/Женя Sannikov/Санников

      Maryna Marchenko у меня таже фигня…

    • ощущения волоса на лице (согласно китайскому цигун…) это проявления энергетики

  14. Соня Серёгина

    вау круто мне 11 лет но я вшоке как классно так хорошо после медитации становится

  15. Вячеслав Алтай

    пересмотрел очередной раз. следующую подсказку осознал. двигаемся дальше. на мой взгляд, это САМАЯ ВАЖНАЯ ЛЕКЦИЯ.

  16. Антон Шамрай

    Дада, я с вами уже больше полутора года. Моя жизни изменилась невероятно! Сказать «спасибо» — ничего не сказать. Обязательно хочу встретиться и вместе помедитировать. Сейчас же я нашёл единомышленников в своём городе, в Харькове. Будем организовывать коллективные медитации. Намаскар!

  17. Лариса Весна

    Благодарю за советы и пояснения! Мне 65 лет, если смысл начинать практиковать медитации? Благодарю!

  18. Zhuravleva Natalia

    Случайно наткнулась на ваши видео и слушаю их одно за другим! Спасибо большое за понятные объяснения пользы медитации. В России, с нашей нервозностью, в школах должны быть уроки медитации 😁

  19. Вика Бегей

    разьясните пожалуйста что значит «концентрироваться на звуке мантры»? как это делать если иы ее про себя произносим и звука же нет?

  20. иван иванов

    Дада скажите а может человек настолько глубоко уйти в себя при медитации..что самостоятельно уже не вернуться..как лама этигелов..застыл в глубокой медитации..и 70 лет тело живо..а разум в клетке..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *