Главная / Медитация / Медитация для начинающих. Денис Белов. Бесплатные уроки. Урок 1

Медитация для начинающих. Денис Белов. Бесплатные уроки. Урок 1

Нажмите:
В этом уроке мы знакомимся с условиями для медитации. Выбираем позу для медитации. Определяем место для медитации.
Автор: Денис Белов

Музыка: Rolf Lovland "Song from A Secret Garden"

Понравилась публикация? Будь в курсе! Подпишись на рассылку...

* необходим

Рекомендуем посмотреть

Самая сильная медитация Сила Рода. Медитация восстановления Родовых энергетических связей

Meditation. Медитация Сила Рода — Медитация восстановления Родовых энергетических связей, снятия негативных родовых программ и …

25 комментариев

  1. Артур Пендрагон

    Денис, большое спасибо за Ваши видеуроки. Долго искала подходящую литературу для подруги, и тут нашла Вас…Отослала ей, она в восторге…Ещё раз спасибо.

  2. Рад быть полезным =) Спасибо!

  3. Медитация это здоровье, любовь и богатсво.

    Все то что вы определите для себя будет, вам полезно. Но можно и не к чему не привязываться.

  4. Maxim Serpuhov

    А они бывают платные?

  5. Zirach HellCode

    5:15 Поза принятия) наверное самая подходящая)

  6. Aleksandr Shabanov

    Каждый находит оптимум сам. На кровати тоже можно. Принять удобную позу и начать ловить мысли. К примеру. Чагдыр Санджиев, урок 4, если не ошибаюсь. Здесь на Youtube. Это всё некоммерческое. Аллан Уоллес наиболее полный и продвинутый, но он слишком полный и продвинутый. Достаточно знать из него, на мой взгляд, что глаза могут быть и открытыми, и закрытыми, и полуоткрытыми. Кому как лучше. Поза может быть стоя, сидя, лёжа и медитировать можно при ходьбе. Кажется, в первом уроке или во втором Уоллес об этом говорит. При ходьбе, если не ошибаюсь, детально разработатно в буддизме Тхеравады. Легко найти, «Саядо У Силананда Достоинства медитации при ходьбе». Но лично такое не практиковал. Так что не ручаюсь за действенность. Идея, сколько понял, в том, чтобы отслеживать свои телесные ощущения. Надо будет тоже как-нибудь попробовать.

  7. ну и голос

  8. Здравствуйте Денис Белов ! 

  9. Андрей Покровский

    Огромное спасибо за методические, понятные и спокойные уроки. Выполнение уже первого упражнения принесло очень приятные ощущения света и удовольствия!!!!

  10. Никита Ромашов

    Зарабатывать на курсах по медитации — истинное предпринимательство)

  11. andrey surkov

    По трецки сесть, сложить пальци в правильной мудре, продышаться,укориниться и начать медетировать,потом гимнастику сделать и все что надо…!

    • +andrey surkov Пробовала медитировать — засыпаю.

    • andrey surkov

      а так всегда происходит,если мозг перенапрягаеться,медитация очень похожа на сон,во время медитации  человек впадает в своеобразный транс,сильно напоминающий сон,и тут надо уметь сохранять осознаность что бы транс не перерос в сон!

  12. ufc 196 mcgregor

    Все у него в голове ,только деньги-деньги,Так он никогда не найдет истины.

  13. Нет таких отдаленных явлений, познания которых нельзя было бы достичь, и нет таких таинственных явлений, которые нельзя было бы понять. …Обыкновенный смертный сочувствует тем, кто больше жалуется, потому что думает, что горе тех, кто жалуется, очень велико, в то время как главная причина сострадания великих людей – слабость тех, от кого они слышат жалобы.

  14. Люда Гайдамак

    я понимаю что сейчас для всех ценность деньги…о какой духовной пище при медитации можно говорить…при медитации надо закладывать тогда ….где взять денег для продолжения уроков по медитации.Браво!!!Учителя….

  15. Здравствуйте.
    Большое спасибо за данный урок. Многие кто рассказывают для начинающих, говорят о пользе медитации по долгу и никак не могут перейти к делу. Спасибо за то что сразу перешли к подготовке и дали полезные советы.

  16. Kristina Fin

    Сидишь такой на уроке и почти не дышишь, сосед по парте мне кажется испугается немного

  17. Сергей Ковалёв

    Ненавижу это!
    Ни целей, ни задач, ни теории, а всё туда же — затылок и копчик на одной линии.
    Ну где вы берётесь, философы доморощенные, в таком количестве?!

  18. Благодарю за полезное видео 😇

  19. нудный…

  20. что за музыка в начале?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *