Главная / Аудиокниги / Йога-нидра (Медитация Nikosho)

Йога-нидра (Медитация Nikosho)

Медитативная практика Йога-Нидра.
Исполнитель: Nikosho — ( )
Категория: медитация и релаксация.

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.

Понравилась публикация? Будь в курсе! Подпишись на рассылку...

* необходим

Рекомендуем посмотреть

Я ЕСТЬ. [Собрание сатсангов, аудиокнига]

ॐ Наш Телеграм канал, присоединяйтесь! — Сатсанг «Я ЕСТЬ». Исполнитель: Nikosho — Автор: Роберт Адамс. …

7 комментариев

  1. Светлана Барковская

    Йога-нидра — лучшее снотворное в мире!!! 5 — й раз пытаюсь полноценно провести медитацию и не уснуть — всё безрезультатно. 🙁

    • Владимир

      нужно пробовать больше раз, может потребоваться несколько месяцев или лет, что бы выработались навыки управления вниманием, при регулярных занятиях, с каждым разом в общей тенденции будет всё лучше и лучше получаться

    • Инвестируй и богатей

      прослушал до 31 минуты сна ни в одном глазу

  2. Ирина Ирис

    cвежесть и бодрость с утра! подъем в 4 утра)

  3. Реклама во время сеанса??

  4. Terentieva Elena

    Ну что за свинство с рекламой! 😢 Медитация всё-таки, не текст книги(((

  5. О, а в исполнении Никошо медитация — релакс вдвойне ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *